Для восстановления флоры нужен правильный желчегонный завтрак, иначе пробиотики могут оказаться бесполезными. Завтрак должен быть жирненьким, практически без углеводов. Масла (сливочное, топлёное, гхи, оливковое, кокосовое), твёрдые сыры, яйца отварные, глазунья, мясо, бульоны, сало, рыба, икра, авокадо, орехи. Плюс ферментированные продукты - квашеная капуста, огурцы и помидоры соленые (без уксуса), грибы солёные. Из углеводов - можно только низкоуглеводные овощи (огурцы, кабачки, редис, редька, зелень любая, капуста любых видов). Начинать с самого жирного продукта - масла, лучше со сливочного, далее по убывающей. Если кофе или чай - в конце и без молока.