Александр123
Уважаемый форумчанин
- Сообщения
- 1.623
- Лайки
- 944
- Баллы
- 128
Мила, спасибо большое! Вы правы, говорил недавно со знакомой, которая тоже в этом разбиралась. Сказала тоже самое. Еще говорят витамин К нужен. Я откровенно пил оч. маленькую дозу, на ней самой по себе сложно поднять. 2000 МЕ (4 капли) в моем случае это было оч. мало. Сейчас начал по 6-8 капель, лучше дольше но плавно. Пусть организм плавно адаптируется.Витамин Д сложно поднять если есть дефицит магния. В таком случае надо сначала магний принимать.
Есть таблицы при каком дефиците сколько примерно нужно добавлять.