Предлагаю желающим попробовать дыхательную практику, которая мне помогает.
Очень интересно будет ли работать ещё у кого-то. Она очень проста и не требует практически ничего кроме времени и внимания.
Для начала нужно представить орган или часть тела которая беспокоит, болеет.
Это может быть внутреннее воображение или можно представлять как бы экран на 30 см перед лицом. Образ не обязательно должен быть реалистичным и похожим на орган и часть тела. Любой образ лишь бы вы верили что это изображение той части тела которое вы выбрали.
Затем следует вдыхать с намерением втянуть энергию из пространства вокруг и выдыхать через узкий канал во рту, так будто дуешь на ранку, которую прижёг йодом. И выдох идёт с намерением удерживать энергию внутри.
И так следует дышать и наблюдать за образом больного органа, и запускать намерение чтобы он наполнялся энергией и исцелялся. Ничего не воображать специально а просто наблюдать за изменениями в образе.
Подышав таким образом минут 5 (по интуиции) нужно сделать задержку дыхания на выдохе, это помогает втянутой энергии усваиваться. Желательно удерживать дыхание более 30 секунд, и чем дольше тем лучше. После того как приходит сильный позыв на вдох нужно продержаться ещё хотя бы секунд 5-10. Вдыхать нужно медленно, это важно, резкий вдох может навредить. Можно вдыхать через узкую щель рта.
Повторять сколько угодно раз меняя зоны отображения. Время задержки дыхания на выдохе показатель уровня энергии, если все делать правильно, то время будет увеличиваться.
Я дышу так через позвонок в течении 15 лет. Бесполезно. Ощущаю прилив тепла, ощущение кручения, покалывания - и только. Я не вылечила позвоночник.
Зато вытягивание, прогибы позвоночника, вкупе с глубоким дыханием
сквозь все тело, а не только проблемную зону - позвонок дают хорошие результаты, есть подвижки.
Мне кажется, представлять больную зону и дышать целенаправленно сквозь нее - напрасная трата психической энергии. Все время сосредоточивая внимание на органе, который болит - можно зациклиться на болезни и сойти с ума.
Йога учит концентировать внимание на всем теле сразу (на его отдельных участках, на всех сразу и вместе), чтобы слить тело воедино (стать цельным, исцелиться). Дышать разумеется, как я писала раньше, сквозь все тело сразу. Но это должно получиться естественно, как бы само, после многих месяцев практики, легко и играючи.
Если напрягать ум, концентрироваться, и дышать сквозь зону, которая еще и болит - можно умом тронуться.
Тем более "вынося" больной орган на 30 см. перед лицом из тела........