Про вит.ц можете почитать тут
Large daily doses of vitamin C resulted in severe lymphocytopenia in stressed mice. A characteristic biochemical expression of stress is an abrupt increase in adrenal corticosteroids in blood plasma which is always preceeded by a release of vitamin C by the adrenals. It is hypothesized that...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
"Основные гипотезы и механизмы:
1. Надпочечники и витамин С:
Надпочечники содержат высокую концентрацию витамина С, особенно в корковом слое, где происходит синтез гормонов стресса, таких как кортизол.
Витамин С участвует в биосинтезе кортизола, выступая как кофактор в реакциях гидроксилирования во время синтеза стероидных гормонов.
2. Мегадозы витамина С и уровень кортизола:
Гипотеза Ричардсона заключалась в том, что большие дозы витамина С могут поддерживать или повышать уровень кортизола в крови при стрессе, предотвращая его истощение.
При остром стрессе уровень кортизола резко повышается, что требует большего количества витамина С для поддержания синтеза. Соответственно, мегадозы витамина С могут помочь организму производить достаточное количество кортизола и поддерживать нормальную функцию надпочечников.
3. Влияние на устойчивость к стрессу:
Увеличение кортизола при помощи витамина С может быть полезным в короткие периоды стресса, так как кортизол играет важную роль в регуляции глюкозы, противовоспалительных реакциях и поддержании гомеостаза.
Однако при хроническом стрессе поддержание высокого уровня кортизола не всегда полезно и может привести к негативным последствиям, таким как иммуносупрессия и развитие метаболических заболеваний.
4. Исследования и доказательства:
Некоторые исследования на животных показали, что введение высоких доз витамина С уменьшает физиологическую реакцию на стресс, снижая уровень кортизола. Однако данные по людям менее однозначны: в ряде клинических испытаний мегадозы витамина С приводили как к снижению, так и к поддержанию повышенного уровня кортизола в зависимости от дозировки, длительности приема и состояния испытуемых.
Гипотеза Ричардсона о том, что большие дозы витамина С могут поддерживать повышенный уровень кортизола, имеет под собой основания, особенно в контексте острого стресса. Однако при длительном применении высоких доз витамина С влияние на уровень кортизола и здоровье в целом требует более тщательного
изучения и может быть неоднозначным."
Судя из исследований Ричардсона, сам по себе Вит с не является триггером- катализатором для запуска синтеза кортизола, если нет потребности в нём же. Также, есть исследования что кортикостероиды из "вне" и "родные" работают по разному и есть механизмы которые регулируют "польза - вред" , которые не работают или работают хуже, при вливании...
Ну а в целом , чё , можно мониторить лейкоциты и не лезть на мега дозы)
Можете с ними, разницы нет никакой.
Вопрос в том, стоит ли плацебо потраченных средств ?
А пос*ать как, извините?
Без них не всегда получится
