Как я выздоровел

[Vital Win]

Доброе утро, дорогие друзья.
Вчера сделал с семьей выходной от компьютеров, и мы провели вечер в компании новых друзей на фудшеринговой вечеринке Наелись аюрведических блюд.

Что удивило, в их состав входят, некоторые добавки, что я встречал в немецких и австрийских противоборрелиозных, восстанавливающих, очищающих и очищающих от токсинов БАДов. Некоторые принципы приготовления еды были очень необычными, например, как замачивание в воде фруктов, овощей, сухофруктов и орехов за полчаса до еды, что повышает их энергетическую ценность и "живость".

Поэтому сегодня расскажу как я питался в течении первых 5 недель лечения.

 

[Vital Win]

3.2. Еда

Как уже рассказывал, в самом начале заболевания до антибиотиков не мог есть жирную, белковую, сладкую пищу. Поэтому когда был с температурой на курорте ел тарелками лаймы, маракуйи, несладкие арбузы, дыни, в общем кислую и водянистую еду. Апельсины которые я до этого много ел стали казаться мне жутко сладкими. Пару раз мы ходили в рестораны: морской кухни и испанский. Морских гребешков и креветок я перенес хорошо, но жирные мясные блюда вызвали рвоту, так что я не смог есть, даже любимую ранее баранину и курицу. О яйцах вообще молчу

Так неожиданно, организм сам мне объяснил кем надо быть, чтобы остаться в живых - вегетарианцем. Конечно, я пытался с ним поспорить, съедая что-нибудь запрещенное им, но ответ всегда был один.

3.2.1. Завтрак
Надо заметить, что практически 20 лет до этого я вообще не завтракал утром, первый прием пищи был у меня в 11-12 часов. Я почти не ел каш.

"Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей... Действие диетических средств продолжительны, а действие лекарств — скоропреходящи.", как говорил Гиппократ.

Первый же месяц лечения определил, что у меня должно быть 3 завтрака:
1-й для витаминов и БАДов,
2-й для антибиотика,
3-й для метронидозола/тинидозола.

Обычно эти "завтраки" разделял получасовым промежутком времени.

Геркулесовая каша. Когда я начал пить свой первый антибиотик (Доксициклин), столкнулся с его сильной рвотной токсичностью. Я пробовал его пить до еды, после и во время еды, и вывел для себя формулу снижения его токсичности - съедать его с кашей. Каши для сочетания пробовал все, какие были под рукой: пшеные, гречневые, овсяную, геркулесовую, пшеничную, ржаную, смеси пшено-ржано овсяные, рисовые и другие, пробовал на масле, молоке, воде. Для меня лично наибольший эффект для снижения токсичности дала геркулесовая каша на воде сваренная не до сухого состояния, а с жидким кисельчиком.
О действии овсянки писал ранее, но если кратко, она действует как хороший сорбент, очиститель кишечника, источник кучи витаминов.
Выбор овсянки также определил мой опыт с тещей, которая давно очень много курила, и отвар (кисельчик) из овсяных зерен очень помог ей снизить токсичный эффект никотина и помог ей успешно бросить курить.
Ел (и ем) каждый день 100-200 грамм, после грейпфрута.

Грейпфрут. Чуть позже почитав форум добавил грейпфрут, очищал его от твердой шкурки и съедал его со внутренними шкурками и с косточками. Почему выбрал его? Грейпфрут - удивительный по мощнейшему антибиотическому действию против восьмисот бактерий и вирусов, ста грибков. Раньше почти его не ел, считал горьким и кислым. После того как стал есть его по утрам перед кашей каждый день, грейпфрут стал казаться мне очень сладким и вкусным. Ел (и ем) каждый день по 1 или 1/2 шт. грейпфрута перед геркулесовой кашей.

Орехи. Когда стал пить Трихопол/Тинидозол, то долго искал варианты с чем их пить и есть. Особенно это было актуально с токсичным Трихополом. Поэтому добавил орехи: фисташковые, грецкие, миндаль. Съедал таблетку с разжеванным орехом. Ел по 100-150 грамм после каши.

Подобная схема завтрака осталась у меня и по сей день, разве что сократились только промежутки между завтраками, и орехи, очищенные семечки (подсолнечные, льна, кунжута, тыквы) стал добавлять в геркулесовую кашу.

 

[lesja]

Как-то слышала про грейпфрут такую вещь: если употреблять его вместе с лекарствами или алкоголем, то он повышает концентрацию и эффект последних. Точно дословно не перескажу. Т е можно из-за грейпфрута получить передоз. Я так поняла. Стала к нему аккуратно относиться после такой информации.

 

[Алехей]

Как-то слышала про грейпфрут такую вещь: если употреблять его вместе с лекарствами или алкоголем, то он повышает концентрацию и эффект последних. Точно дословно не перескажу. Т е можно из-за грейпфрута получить передоз. Я так поняла. Стала к нему аккуратно относиться после такой информации.

Слышал такое же. Лучше с лекарствами его не мешать.

 

[Vital Win]

Уточняю по поводу грейпфрута.

Сам грейпфрут я ел без ничего. Без витаминов, БАДов, медикаментов и антибиотиков.
Я тоже читал что его не надо мешать с чем-либо.

После 15-20 минут после грейпфрута выпивал витамины и БАДы, когда антибиотики были пероральными (Доксициклин).

Когда антибиотики стали внутривенные то витамины и БАДы сьедал с геркулесовой кашей, сначала разжевав ее до водички как бы ею запивал по 1-й таблетке.

 

[Vital Win]

3.2.2. Обед
Учитывая достаточно плотный завтрак (тройной), обед делал достаточно легким.

Сначала я ничего не ел и просто спал до ужина, но потом жена написала записочки на холодильник с названиями блюд и рецептов из овощей и контролировала, что я их делаю. Так потихоньку стал есть на обеды.
Обычно это были овощные супчики на воде из моркови, капусты, брокколи, картошки, лука, мороженного горошка, свеклы и других овощей, свежих и замороженных.
Иногда на обед делал гречку, чечевицу и картошку. Чаще гречку, тк известны ее мощное оздоравливающее действие, даже для раковых больных.
Редко готовил баклажаны.
Из свежих овощей делал много салатов с помидорами, луком, огурцами - сначала без масла, а позже с маслом и соком лимона, без соли. Часто ел чеснок 2-3 зубчика за обед.
Из напитков часто пил морсы без сахара из клюквы и брусники - на первом этапе очень хорошо помогали для снижения температуры. Также делал много соков с морковью, яблоками. И конечно всякие чаи из трав: желчегонные, противовоспалительные сборы, элекосол, календулу, эвкалипт, эхинацию, зверобой, пижму, ромашку, и др. - заваривал в кастрюле, фильтровал и пил по нескольку дней (хранил чаек в холодильнике). Редко пил на обед бифилайф.
Главное, из своего рациона исключил все мясное, даже курицу, ничего на животных жирах, ничего сладкого, ничего мучного, ничего острого (с красным перцем и уксусом), исключил все виды консервов в тч овощные, никаких соленостей, никакой рыбы, никаких покупных напитков и пакетированных соков.

Учитывая, что практически не было аппетита на первом этапе лечения, то ел совсем понемногу. Но пил жидкостей достаточно много - до 2-3 л.

Вода
Вода является одним из основных и наверно самых важных детоксиков при болезни. Качество воды соответственно определяет, пользу вода приносит или вред, образуются ли почечные камни и сможешь ли вообще такую воду пить. В Москве как известно, если пить воду из под крана, почки через некоторое время начинают напоминать чайники с белой соляной бохромой. Все рекламируемые суперфильтры помогают с ничтожной вероятностью и не меняют сути воды - она из-под крана. Поэтому самое сложное найти воду с минимальной концентрацией солей. Не забываем, что и так даем 10-кратную нагрузку на почки витаминами, БАДами, антибиотиками, минералами, другими таблетками (типа флогэнзим, флюконазол и тд), гибнущими и выделяющими токсины бактериями. При приготовлении супов, каш, и всего на воде, лучше использовал максимально чистую, минимально минерализированную, артезианского происхождения воду.

Как такую найти?
Это легко сделать купив несколько бутылочек с питьевой негазированной водой: поставьте перед собой и попробуйте. Вкусовые рецепторы, если они не убиты (например, курением и водкой), не обманешь: выкидываем солоноватую, горьковатую, противно пахнущую, несвежую, с осадком, мутную и просто странную воду (иногда непонятно, почему, вода не нравится, но поверьте себе, что-то с ней не так).
Перед покупкой, конечно же смотрим, чтобы не из централизованных источников снабжения, а из артезианских источников. Учимся читать состав, как и на таблетках. Посмотрите в нете что это и каковы должны быть концентрации разных солей в воде, но все равно опирайтесь на свои ощущения.

Ищите свою воду

Как пил. Утром как просыпался 4-6 стаканов воды (желательно до прозрачной мочи), днем между приемами пищи 2-4 стакана воды, перед ужином за 1 час 2-3 стакана воды, через 1-2 часа после ужина по 1-2 стакана воды. Это все без учета других жидкостей: соков, чаев, супов, напитков. Кажется много, но как только начинал пить воду меньше, усиливалась интоксикация и ухудшалось состояние.

 

[Lana]

Это легко сделать купив несколько бутылочек с питьевой негазированной водой: поставьте перед собой и попробуйте. Вкусовые рецепторы, если они не убиты (например, курением и водкой), не обманешь: выкидываем солоноватую, горьковатую, противно пахнущую, несвежую, с осадком, мутную и просто странную воду (иногда непонятно, почему, вода не нравится, но поверьте себе, что-то с ней не так).

Архыз?

 

[Vital Win]

Архыз?

Вообще на Ваш вкус смотрите и смотрите состав, в Москве я пил Аква Минерале из артезианских источников.
Когда недавно на Дальнем Востоке у родителей купил Аква Минерале, она оказалась уже водпроводная

 

[Lana]

В Москве мой выбор Архыз.

 

[Vital Win]

3.2.3. Ужин

По аналогии с завтраком структуру его определяли антибиотики и трихопол/тинидазол.
Ужин также состоял из 3-х частей:
1) для поглощения витаминов и БАДов,
2) для поглощения антибиотиков,
3) с трихополом/тинидазолом.

Перерывы между частями ужина в 20-30 минут.

Тоже перепробовал разные варианты, но остановился на следующих.
Ужин. Часть 1
Витамины и БАДы ел с легкими салатами: капуста свежая, иногда квашенная (хорошо если на бифидобактериях, с минимумом соли и без сахара и добавок), другие неострые и легкие овощные салаты с зеленью.
Часть ужина 2.
Чтобы унять тошнотность Доксициклина вечером сначала съедал его со свежими овощами: чаще с помидором или огурцом, иногда свежепророщенная соя. Главное чтоб сочным был овощ и несладким.
Часть ужина 3.
Трихопол/тинидозол заедал кашей, обычно гречневой. Супы у меня усиливали тошнотворный эффект. Разнообразие 3-й части было небольшое, мож у меня фантазия в тот момент была совсем неахти Все время думал только о последующих 2-х часах после еды, как будет тошнить.

Первое время было тяжко делить ужин и завтрак на части, тк уходило много больше времени, чем раньше - от 1,5 до 2,5 ч на все части ужина или завтрака.
Но плюс - стал вставать раньше и тошнить стало меньше. И в итоге научился есть и стал понемногу набирать вес.

 

[Vital Win]

На сегодня все. Пойду спать.
Интересно было бы услышать Ваши распорядки питания в сочетании с антибиотиками, витаминами, БАДами и минералами.
До завтра. Будьте здоровы!

 

[Алехей]

У меня рацион во многом схож с Вашим. Мясо исключено полностью.
Из животных продуктов:
1-2 раза в неделю: вареная рыба, вареные кальмары с салатом, вареные яичные желтки, кефир;
раз в неделю творог;
Растительные продукты, основа рациона:
моченый нут,
зеленая гречка,
чечевица,
проростки голозерного овса (коктейль с бананом и медом в блендере),
фрукты - не очень много 3-4 шт. в день,
орехи - немного, раз в неделю, обычно грецкий орех,
синий изюм,
курага,
овощи - любые,
зелень, морская капуста,
ягоды.
Полностью исключены макароны, картофель, хлеб, рис, мучное (раз в месяц в виде исключения в гостях или в кафе бывает).
Из приправ соевый соус без консервантов.
Из масел - льняное, иногда с минералами.
Из БАДов (если их можно назвать таковыми) - цветочная пыльца, иногда перга.
Из сладкого горький шоколад, мед и кунжутная халва (подсадил продавец сухофруктов с рынка).
Из напитков зеленый чай (3 чашки в сутки) и вода (около 2 л. в сутки).
Растительная еда, в основном салаты, в необработанном виде. Жареного в рационе нету (опять же редко в виде исключения).
Из витаминов, в данный момент, Лецитин-комплекс Doppel herz с витаминами группы B - 1 табка с пищей вечером.
Долго употреблял магний (Магнелис) - более 4 месяцев лесенкой вниз начиная с 8 табок и заканчивая 1 в сутки.
Читал, что при Лайме вроде как идет перерасход магния. Я тоже ходил на ВРТ-тестирование. Магний был катастрофически низкий.
За 1,5 месяца восстановился. Далее просто профилактический прием небольших доз.
До приема магния почти каждый день с утра в течение многих месяцев были небольшие выделения крови из носа когда сморкаешься. После месяца приема и по сей день ничего подобного не наблюдаю.Также прошли экстрасистолии периодические. Видимо все это и было следствием недостатка магния, важнейшего минерала.
Вообще стараюсь больше получать необходимых веществ из натуральных продуктов - растений, фруктов, овощей. Но в тоже время понимаешь, что например восстановить баланс магния без таблеток очень проблематично. Придется съедать многие килограммы в сутки, чтобы более-менее быстро его восстановить. Поэтому иногда таблеточки- спасение.
Насчет воды и ее незаменимой роли для организма полностью согласен. Немного не согласен насчет фильтров. Долгое время использую для фильтрации водопроводной воды Гейзер Престиж. Качество воды радует. В нем получается 5 ступеней осичтки - 1 механический фильтр, 2 угольных фильтра, обратноосматическая мембрана с оттоком в канализацию и угольный постфильтр. Чистую воду отфильтровывает в накопительный бак 12 л. Краник выведен на мойку, что очень удобно. Всегда есть 12 л. хорошей чистой воды. После фильтра наливаю воду в эмалированное ведро 10 л. с набором минералов - шунгит, кремний, кварц. Когда вода настоится, наливаю в трехлитровую банку и ставлю на аквадиск для смягчения и структуризации. Качеством воды и вкусом в целом доволен.
Если раньше после чайника-Аквафора на ведре был налет слизи, то теперь ничего похожего нет. Если появлется что-то отдаленно его напоминающее, то пора менять фильтры. По деньгам обслуживание выходит в год тыщи 3.
Некоторые знаю покупают специально дистилляторы для очищения воды. Тут конечно не поспоришь, вода еще чище, чем любым фильтром.
Но я считаю, что обратноосматические фильтры - очень и очень неплохо очищают воду. Когда вскрывал мембрану, ужас и мрак чего там было - то, что не попало в организм. Отложения жуткие.

 

[Vital Win]

Доброй ночи Вам, у меня утро, дорогие друзья.
Спасибо, Алехею за подробный пост про питание. Очень дополнил. Для того, чтобы понять, что есть во время болезни, необходимо разнообразие возможных вариантов. Сами знаете
По диагностике магния согласен, четкого анализа, показывающего это не знаю, разве что ВРТ диагностика, но я больше опирался на ощущения, если судороги в мышцах, то надо.
У мня есть где-то час перед тренировкой, поэтому, думая о ней, посвящу следующий пост тому, что было с моим телом и что с ним делал, коротко назвал Физика. Да простят мое упрощение настоящие физики и мой отец (преподаватель-инжинер)
Напишу, сколько успею, остальное продолжу позже, когда большинство из Вас будут уже спать. Поэтому для всех Вас заранее желаю спокойной и лечебной ночи!

 

[Vital Win]

3.3. Физика

Начало моего заболевания характеризовалось сильными болями в:
- стопах (опухли с 42 размера до 45-46, невозможно ходить, ездил на инвалидной коляске, сильно болела правая пятка и суставы пальцев на обоих ногах, особенно больших пальцев ног, дома ходил держась за стены, диагноз МРТшников - артроз стоп),
- спине (началось с поясницы, а закончилось адскими болями во всей спине, не мог спать больше 1 часа, повернувшись, взвывал от боли и просыпался, диагноз - грыжа межпозвонковых дисков)
- правом плече (сначала вообще не поднималась, висела как тряпка, любое движение вызывало сильнейшую боль до слез, сильная боль во всех положениях тела, особенно сидя, лежа мог найти ненадолго спокойное положение, но до момента смены положения на другое, диагноз врачей - повреждения связок суставов правого плеча, изменения в синовальной жидкости).

Вес тела снизился с 73 до 52 кг: исчез весь жир, пропала мышечная масса (а может это только жир в мышцах и был

Когда даже после начала приема антибиотиков,боли не стали проходить, спать не мог, понял, что надо что-то делать. Стал искать всякие гимнастики для позвоночника в интернете. попробовал некоторые из них - еле делал, боль не проходила.

Тогда я вспомнил про своего отца, которому уже 70 лет: каждое утро он приседает по 200-300 раз утром для бодрости.
И стал придумывать свою зарядку, раз чужие упражнения не помогают.
Сначала я стал делать только лежа, поскольку это была самая проблемная поза и очень хотелось спать нормально.

Принципы упражнений взял из собственного опыта предыдущих тренировок: тренировать мышцы надо сбалансировано - если тренируешь мышцу спереди, то надо тренировать уравновешивающую ее обратную мышцу. Поэтому большинство упражнений делал парами.
Начинал все с 5-10 раз, каждый день увеличивал по чуть-чуть или делал минимум как вчера. Важно любую пару наспине-наживоте делать одинаковое количество раз для равномерности развития мышечного корсета.

Упражнения лежа
1. На спине: подъем головы и плечей прямо (не всего тела, а только их) вперед к ногам
На животе: то же, голову и плечи поднимать назад к ногам
2. На спине: правое плечо к левой ноге потянуть, левое плечо к правой ноге.
На животе: зеркально сделать только назад обеими плечами поочереди
3. На спине: поднять ноги (стопы вместе) за счет пресса как можно выше - цель - к голове.
На животе: поднимаем ноги (стопы вместе) сзади, цель та же - голова
4. На спине: сначала поднимаем вверх одну ногу несколько раз, потом другую (неподнятая нога прижимается к постели).
На животе: то же только назад поднимаем ноги по очереди.
5. На левом боку: левая рука вытянута вперед, правая вдоль тела - поднимаем вверх одновременно голову с плечами и стопы с ногами (стопы вместе) в одной плоскости, стараться держать при этом спину прямо, не прогибаться.
На правом боку: сделать то же зеркально.
6. На спине: потянуться вверх, при этом стопы не отрывая от постели тянуть вниз
На животе: тоже самое потяжение вверх вниз.
7. На спине: поворачиваем подбородок вправо до упора поверхности кровати и толкаем кровать подбородком вниз, голову от кровати не отрываем. То же и в другую сторону - влево. Делать первое время без избыточных усилий, чтоб не свернуть шею
На животе: ложим голову на один бок и давим подбородком на кровать, потом переворачиваем голову на другой бож и то же самое делаем.
8. На спине: тянем мягко прямо подбородок к груди, спина лежит на постели.
На животе: то же только затылок к спине, грудь на постели.
9. На спине: ноги вместе, стопы опускать ритмично вниз к кровати обе одновременно, как бы пытаясь достать стопами матрас.
На животе: стопы ложил за край матраса или дивана так чтоб свисали и давил матрас стопами на себя, упираясь и пытаясь сжать матрас.
10. Кошечка: на четвереньках прогиб спины, сначала вверх, потом вниз.

Упражнения стоя, обычно делал держась за подоконник, можно стол или стул.
11. Наклон к подоконнику буквой Г, держась за него руками тянулся тазом назад, руками вперед для растяжки позвоночника.
12. Приседания держась на прямых руках за подоконник, как можно больше. Я делал секциями по 10-20 раз, потом перерыв и еще сколько сможете секций.
13. Для стоп: подниматься на носочки и опускаться мягко на пятки, делать примерно столько же сколько приседаний

Упражнение на расслабление мышц спины
14. Рыбка: На спине, руки вместе вверх на постели лежат, ноги вместе, потянуться, и повилять всем телом от рук до ног как рыбка. Расслабляет и вытягивает мышцы спины.
15. Трясучка: на спине, руки перед собой вверх, также ноги вверх, потрясти руками и ногами. Упражнение делают гимнастки сборной после тренировки для восстановления позвоночника.
16. Расслабление: после всех упражнений, ложился на спину, руки чуть от тела, ноги чуть расставлены. Закрываем глаза, расслабляемся и слушаем приятные ощущения в теле. Иногда засыпал, что тоже хорошо.

Эти упражнения делал 1 раз в день. Важна регулярность.

Результат: боли со всего тела ушли, остались только боли, в местах где локализовалась инфекция (суставы стоп и пятка, правое плечо), после недели упражнений стал более менее нормально спать. Через 2 недели поясница перестала вообще болеть. Через 3 недели, уже забыл что поясница болела. Первое время из-за болезненности в теле немного сочковал и пропускал 1-2 дня занятий, но чувствуя эффект от этих простых упражнений, начинал опять.
Вначале плакал от боли во время упражнений, но это была тренировочная боль после которой приходило облегчение.

Стопы.
Мои любимые стопы...
Наверно, после болей в плече, то что меня очень беспокоило. Купил кроссовки 45 размера (у меня 42) и стал пытаться ходить. Было тяжко от боли, но упражнения начали укреплять ноги и стал ходить сначала по 100 м, потом 200 м. Но боль все равно не проходила: после 20-30 шагов ноги начинали гореть какой-то жгучей сильной болью. Терпел и ходил.
После сна, когда только вставал первый раз было особо больно ступать, но потом немного расхаживал. Дома ходил в мягких больших меховых растягивающихся тапках из икеи. поэтому дома было чуть легче, чем в кроссовках (выбирал самые мягкие, но казались очень жесткими).
Пару раз думал купить ортопедические стельки. Ходил, примерял. Для себя не увидел никакой особой разницы с обычными стельками: жестко и все. Вот если бы они были из пуха.., но таких нет. Поэтому не покупал. Лишняя трата денег.

Когда были на курорте купили палку-трость, чтобы с ней ходить. Но я не мог даже представить себя с палкой. Все мое нутро с такой силой и ненавистью относилось к ней, что как мне не было больно, ходил без нее и сейчас нисколько не жалею о своем выборе тогда.
И пообещал наедине себе со слезами, что буду бегать, хоть честно не верил.
Пишу блин а слезы опять проступают
Вспоминаю с какой завистью смотрел на то как обычные люди на улице легко ходят и даже не замечают ног. С тех пор я совсем по другому отношусь к инвалидам и людям в колясках: глядя на них я чувствую их боль и их желание ходить, и поэтому стараюсь по возможности помочь им чем могу.
Любите свои ноги, руки и свое тело Тренируйте его даже в болезни и особенно в болезни. Будьте здоровы!

Главное, что я вынес: основная боль преодолевается движением и тренировками опять же через боль. Остатки боли с инфекцией убираются соответствующим лечением инфекций и коинфекций. Нужно пробовать двигаться и не сдаваться на обезбаливающие и жалость к себе.

На своем горьком понял, что только хорошие врачи, питание, антибиотики, витамины, БАДы не приводят к выздоровлению, а еще нужны упражнения для тела еще несколько важнейших элементов. О них ниже.

 

[Соня]

Доброй ночи Вам, у меня утро, дорогие друзья.
Спасибо, Алехею за подробный пост про питание. Очень дополнил. Для того, чтобы понять, что есть во время болезни, необходимо разнообразие возможных вариантов. Сами знаете
По диагностике магния согласен, четкого анализа, показывающего это не знаю, разве что ВРТ диагностика, но я больше опирался на ощущения, если судороги в мышцах, то надо.
У мня есть где-то час перед тренировкой, поэтому, думая о ней, посвящу следующий пост тому, что было с моим телом и что с ним делал, коротко назвал Физика. Да простят мое упрощение настоящие физики и мой отец (преподаватель-инжинер)
Напишу, сколько успею, остальное продолжу позже, когда большинство из Вас будут уже спать. Поэтому для всех Вас заранее желаю спокойной и лечебной ночи!

Здравствуйте, Витал!
Спасибо огромное за Ваш труд. Восхищаюсь Вашим терпением и желанием поделиться со всеми своим большим опытом.
Так приятно читать, что у кого-то получилось вырваться из цепких лап болезни Так держать!

 

[Vital Win]

Дополнил предыдущий пост 3.3. Физика важными деталями.

 

[Vital Win]

3.4. Психика

В целом, я считаю себя оптимистом (благодаря своему жизненному учителю - отцу), спокойный и уравновешенный характер у меня воспитали родители, которые любили меня, не приставали особо ко мне и жили мирно и спокойно друг с дружкой много лет. Поэтому до этого обычно я считал счастливым человеком. Были, конечно, трудности как у всех, никто неидеален Также я считал себя достаточно уверенным в себе, учитывая что удавалось многое из задуманного в жизни.

Это я не для бахвальства, а чтобы показать как сильно изменилась моя психика во время болезни. И чтобы Вам было понятно почему и куда я двигался в психике, ища выздоровления.

Пока я не знал, чем я болею, надежда быстрого выздоровления меня не покидала: да, вот щас уже должно пройти. Но чем хуже становились симптомы и боли, чем сильнее прогрессировала дистрофизация тела, чем продолжительней становились периоды выматывающей высокой температуры, тем раздражительнее я становился (да простит еще раз меня любимая).

Как только я узнал название болезни после ВРТ диагностики, я обрадовался определенности диагноза и возможной близости конца моих мучений.

Но не прошло и 2-х часов как я оказался дома и вошел в интернет радость сменилась ужасом и злостью: .... почему .... именно я?!!
Депресняк не поспешил навалиться со всей силой, я НИЧЕГО не делал для выздоровления: не читал ни одного поста этого форума (я его ненавидел - я не такой как они, при этом у меня не было ни одного факта против), не хотел ничего есть полезного, какие там упражнения - я просто плакал от боли и жалости к себе и лежал, не хотел ни с кем разговаривать. Почитав детали о вечности и практически неизлечимости заболевания я стал мысленно готовиться умирать. От этих мыслей стало еще хуже.

Только жена, днем работая, ночами изучала этот форум и тысячи сайтов в интернете на всех языках, чтобы найти выход. Святая женщина. Она была готова на все, чтобы меня спасти.

По сути инвалидность отрезала меня от общества и активной деятельности. Раньше я был очень общителен, активен и энергичен.
Теперь я мучился от боли, одиночества, стыда за болезнь и проклинал всех за свою боль. Я стал озлобленным и нервным, со мной стало невозможно разговаривать.

Я находился в Вам известном ужасе, что НАВСЕГДА останусь таким инвалидом и обузой для жизни.

Но злость в итоге сменилось тупым принятием смерти. Ок, я могу умереть, принимаю этот факт. Так думать стало даже легче, чем жить и бороться дальше.

Тут стал замечать, что жена не спит и постоянно что-то читает с большими глазами. Это был этот форум, это был Заболевший спортсмен и многие из тех, кто все еще и сейчас бескорыстно помогают заболевшим на форуме. Огромное Вам Спасибо!

Жена, говорит: Напиши про себя, тебе помогут. Но я был даже не в том состоянии чтобы помочь себе, и завел свой ник здесь только сейчас.
Тогда я не написал ничего, и позже я понял, что я НЕ ХОЧУ себе помогать. Причины я узнал много позже.

Спасибо Любимой, она подробно со мной стала обсуждать ВСЕ что где либо читала с вопросом: Что делать?! Надо срочно что-то делать!!! Нельзя ждать!!!

Странно, но успокаивая ее и пытаясь ей с ее слов объяснить своей логикой как правильно лечиться, что лучше для меня, я стал втягиваться в принятие решений как мне двигаться в лечении. Хотя откровенно это делал очень неохотно.
Учитывая свое недоверие форумам, я стал читать первоисточники из библиотеки форума, чтобы выстроить какую-то логику для объяснения жене.

Я пришел к пониманию, что если не лечиться, я могу прийти к еще более худшему варианту событий, который я даже не предполагал. Прочитав исследования (найденные женой в интернете) о том как американские исследователи нашли боррелий в мозге умерших больных болезнями Паркинсона и Альцгеймера, я понял к чему все у меня может прийти. А мозги то стали тупеть на глазах!

Тихо умереть я еще был готов, но только не жить лишенным разума!

У каждого свой спусковой крючок, чтобы НАЧАТЬ помогать себе. Этот был уготован мне.

После этого начало иногда приходить единственное чудо в моем лечении: я стал принимать помощь. Сначала любимой, а потом и других людей.

Я понял, что очень критичен к людям, которые хотят мне помочь и вместо того чтобы просто принять помощь и попробовать, я все искал, почему это ошибочно, неправильно, не для меня, не работает (ни разу не пробовав), почему мне это не подходит и не нужно, почему все тупые и ничего не понимают.

Именно поэтому и решился на нарушение своих "незыблемых" принципов:
- никогда не пить таблетки, антибиотики, БАДы,
- не делать всякие неприятные процедуры типа всяких неприятных вонючих аппликаций и многих других,
- не завтракать по утрам (20 лет не завтракал)
- есть только то что люблю (вкусное, сладкое, жирное и мясное)
- не пользоваться ВРТ прибором, в который не очень то верил,
- не заниматься зарядкой без необходимости
- не слушать врачей
- не слушать никого, кто меня чему-то учит и заставляет что-то сделать
- не принимать чужую помощь - я все сделаю сам
- не брать ничего бесплатно, за все платить самому
- критически и подозрительно относиться к любому желающему помочь
- быть конченным атеистом
- не пить воду, только напитки и чуть чуть
- я самый умный
- мне всего достаточно
- все само проходит

При этом принятие для меня не исключало моей аналитической оценки происходящего и моей ответственности за результаты принимаемой помощи.

В итоге я пришел к тому чтобы не ждать чуда (в том числе чуда смерти и Альцгеймера), а делать хоть что-то самому для своего выздоровления.
Я увидел как нужен свой жене, родным, этому миру и людям, которые меня даже не знают.

Теперь я стал смотреть на то что может поднять мне настроение (кроме еды напитков и сладостей от которых в тот момент четко штормило желудок). Поскольку чтение выпало из-за сложностей в концентрации во время болезни. То остались фильмы

Как-то где-то прочитал как женщина вылечилась от рака только смотря веселые фильмы каждый день и исключив всякие волнения и переживания.

Как оказалось я не видел и миллионной доли всех фильмов Сначала смотрел все подряд.
Потом стали попадаться фильмы, которые стали очень сильно менять мое понимание, что я могу сделать в жизни и с болезнью.
Смешные веселые передачи, комедии стали оставлять улыбку на моем лице чаще - я стал легче относиться к жизни, к болезни, к будущему, к себе. Веселое странным образом стало возвращать меня к себе, каков я есть и был.
Более того я стал допускать возможность излечения от боррелиоза и более того что еще и есть жизнь после него.

Я нашел хорошее настроение в чтении веселых постов с твитера, в просмотре приятных и воодушевляющих картинок в инстаграме (милые коты из которого позже помогли мне успешно справиться с еще одной психологической проблемой диким страхом внутривенных уколов.

Я стал стараться порадовать хоть чем то Любимую, что тоже помогало поднять настроение - стал слать ей веселые картинки в вотсапе и любовные послания.

Дома стал включать любимую музыку, благо ее полно на тысячах интернет радио каналах. Даже стал пританцовывать иногда.

С Вашего позволения несмотря на оффтоп перечислю фильмы, что больше всего помогли мне при лечении моей психики от болезни (пока есть шанс что хоть может что-то поможет Вам в трудный момент

Про лечение
Обыкновенное сердце 2014
Далласский клуб покупателей 2014
Пробуждение 1990 лечение болезни Паркера и Альцгеймера с Роби Вильямсом
Между небом и землей
Целитель Адамс 1998 лечение смехом с Роби Вильямсом

Про волю к победе и способность сделать невозможное
Список Шиндлера 1993
Колумбиана
Миссия невыполнима
Мистер и Миссис Смит
Аватар
Де жа Вю
Куда приводят мечты 1998
Форест гамп
Я легенда
Король говорит 2010
Остров 2005
Области тьмы 2011
Гравитация 2013
Безумный спецназ 2009
Люси 2014
День сурка 1993
Особо опасен 2008
Ешь, молись, люби 2010

Смеяться и Ржать
Камеди клаб
Наша раша
Уральские пельмени
Друзья сериал 1994-2004
Мачо и ботан
Любовь с препятствиями 2012

Далее я договорился с Любимой, что мы не будем ругаться (что бывало частенько) ни по какому поводу и будем все решать спокойно и только действительно самые важные вещи.
Спасибо Любимой за терпение и понимание, ведь благодаря именно ей, я стал чувствовать себя более психически стабильно.

Я исключил любой негативный информационный фон: удалил с iphonа все новостные программы, не смотрел ТВ вообще, не общался с родственниками про трудности своего положения и болезни (многие из моих родственников узнали о моей болезни сравнительно недавно, но это мое решение в тот момент было очень тяжело для моей Любимой, да простит меня за это).

Это позволило мне жить маленькими целями, вроде выпить все необходимые таблетки в день, сделать на 10 приседаний больше и т.п. и не испытывать гигантский стресс вины и напряжения, что крайне измождало меня ранее и забирало силы.

Я стал жить так чтобы каждый день помогать своему здоровью, конечно не всегда все получалось, были и срывы и конфликты и психозы. Но вектор был определен. Жить спокойно и делать что надо для лечения и маленькие радости в виде чего то положительного и поднимающего настроения.

Я исключил любую критику в свой адрес и любые сомнения в том что я лечусь и делаю все что только могу в конкретный момент.

Моя болезнь очень сильно изменила наши с Любимой отношения в лучшую сторону. Появилась безусловная ценность партнера и безусловная любовь. Ценность не выключенного света стала заметно ниже меня
Что тоже помогало мне в каждый день моего лечения - она стала моим единственным и самым верным фанатом, верившим в мое выздоровление.

 

[Olena]

С тех пор я совсем по другому отношусь к инвалидам и людям в колясках: глядя на них я чувствую их боль и их желание ходить, и поэтому стараюсь по возможности помочь им чем могу.
Любите свои ноги, руки и свое тело Тренируйте его даже в болезни и особенно в болезни. Будьте здоровы!

Виталий, спасибо огромное за Вашу тему и за позитивный, человеческий, душевный настрой!

Откомментирую Ваш предыдущий пост по диете: с началом болезни я не могу выносить
1. Глютен ( идет чувство онемения, туман в голове, сильная отравленность)
2. Любые молочные (ощущения опьянения, газы, пенная моча)
3. Любой сахар, в любом виде, фруктозу и прочее

Это совпало с необходимостью Палео диеты, поэтому я на Палео.

Иногда случается рис, картофель, чипсы, семечки. Орешки только в салате. Изюм - в овсянке

Шоколад, 1 кубик утром, 92 % какао с кокосовым сахаром.

 

[Vital Win]

На сегодня все.
Будет здорово и полезно всем, если Вы поделитесь тем, что помогает Вам в лечении поддерживать положительный настрой на выздоровление.
До завтра. Будьте здоровы!

 

[Olena]

Я понял, что очень критичен к людям, которые хотят мне помочь и вместо того чтобы просто принять помощь и попробовать, я все искал, почему это ошибочно, неправильно, не для меня, не работает (ни разу не пробовав), почему мне это не подходит и не нужно, почему все тупые и ничего не понимают.

Да, Виталий, на форуме много этого, видимо так болезнь подкашивает людей, и я бы сказала, ИМХО, что это зависит сильно от нейротоксинов.

Мне помогает то, что я очень нужна свой семье, что у меня ещё дочке нет 18, что я должна работать.
Ну и еще я сделала генетический анализ, там обнаружили какой-то фрагмент Днк, встречающийся относительно редко, он отвечает за воинственность

Так что, видимо я восприняла болячки как личный вызов . Никогда не было депрессии. Было отчаянное сожаление о случившемся (я заболела после опуска), злость и ненависть к болезни.