Добрый день, Дорогие друзья,
Приятно было почитать Ваши мысли
Сегодня кратко отвечу на вопросы выше и приведу некоторые ответы из личной переписки, которые могут Вам пригодиться в выздоровлении.
1) По поводу секса: не сам придумал
Там дело не в крови, а отмеченном в отдельных случаях (когда анализировали) присутствии боррелий в сперме и вагинальных жидкостях как сказал мне врач ВСА.
По поводу лично меня, то секса у меня практически не было во время болезни по причине истощения. На 2-м месяце даже пришлось проверять - работает ли все. Проверил - работает
Успокоился
Проверял с презервативом. Кому важна эта деталь.
Заниматься же регулярно им стал через 2 месяца по окончании лечения антибиотиками.
По поводу супруги - все анализы на боррелий и коинфекции отрицательные в ifectolab в Германии.
На 3-м месяце моей болезни для профилактики она тоже пила доксициклин и трихопол 3 недели и БАДы (APP и витамины). Позже 2-3 недели пила миноциклин с рифампицином тоже для профилактики. Это было еще до момента получения ее отрицательных анализов на боррелий и коинфекции.
Тем не менее в ВСА встречал семьи, в которых инфекция у здорового супруга определялась и обострялась уже после выздоровления второго больного.
2) Как пришел к такому режиму дня и сна?
Послушал лекцию Торсунова о режиме дня, это очень сильно поменяло мое отношение к жизни и режим дня.
Ссылка на аудио и текст что читал и слушал
Что такое время. Режим дня
3) По поводу раннего вставания.
Для себя вывел формулу: чем раньше встаешь, тем меньше хочется спать днем.
Но для этого надо ложиться раньше.
Днем всегда есть точка, когда клонит в сон. Здесь помогает занятие в котором ощущаешь поток и счастье, в котором время летит незаметно. Для меня это мои проекты, к счастью.
Но иногда, рано встав например в 4-5 часов поработав часов 5-8 позволяю себе поспать 0,5-1,5 часа и дальше начинается будто новый день. Так по ощущению за день проживаю два.
Пытался вставать позже, но это заметно снижает тонус и катастрофически сокращает рабочее время.
Поэтому Вам мои идеи как бороться со сном днем:
(1) поспать 15-90 минут
,
(2) позаниматься любимым делом,
(3) помедитировать на любимые предметы (у меня это небо, облака, кошки, иногда походить по магазинам одежды и обуви, не обязательно покупая что-то
)
(4) мой учитель йоги рекомендовал попить 0,5-1,5 л чистой воды (иногда помогает
)
(5) сделать дыхательную гимнастику
(6) сделать зарядку (по мне лучше йоги ничего нет, хотя и турник с тренажеркой норм
)
(7) поплавать
(8) принять душ
(9) потанцевать (из моих любимых дел)
(10) пообщаться с любимыми людьми или просто приятными
(11) сделать сложное дело (которое требует максимальной концентрации и быстроты действий или мышления)
(12) поучиться делать что-то новое и вообще что-то новое сделать
(13) поголодать на воде или овощных соках или почиститься (печень, почки, кишечник)
(14) поиграть в игры: от офисных и виртуальных до реальных спортивных индивидуальных и коллективных
(15) съесть кислый-кислый фрукт или ягоду или фреш выпить
(16) постараться вспомнить все события в деталях до настоящего момента в обратном порядке
(17) рисование - нереально спасает
детсад но помогает
(18) почитать книги методом скорочтения
(19) пописать свою книгу или на форуме
(20) помечтать (кстати, классная книжка Барбары Шер Мечтать не вредно)
(21) поплакаться и пожаловаться кому-то (у нее же узнал
)
(22) просто беспричинно помочь кому-то и лучше нематериально и безденежным способом. Поддержите кого то, поднимите им настроение и Вам воздастся энергией чтоб не заснуть
(23) помолиться если умеете правильно (хороший аналог медитации)
(24) поблагодарить бога, конкретных людей, события за все хорошее и трудное (можно мысленно или позвонить или встретиться)
4) По поводу стимуляторов типа кофе, всех видов чая, таблеток, гуарамы и других. Днем чтоб не спать.
Пробовал все.
Вместо подпитки энергией - забирают энергию. Сложно объяснить это. Это мой опыт.
Любой энергетик дает сначала энергию, а потом ее забирает.
Если знаете про эффект маятника то поймете. Чем больше стимулируем нервную систему, тем сильнее обратный эффект торможения и депрессивные синдромы.
И получается замкнутый круг Стимулятор-Энергия-Откат/Депрессия/Бессилие-Еще большая доза стимулятора-Немного энергии-Еще большая Депрессия/Откат/Бессилие и тп.
И так до полного опустошения.
Поэтому для себя решил, что я против стимуляторов и использую и ищу другие методы подобно, что подробно описал выше.
5) По поводу точно ли был боррелиоз
Весело сейчас читать Ваш вопрос
Раньше моя жена побила бы Вас за него
Учитывая, что она и я перенесли за тот год.
Ответ: Точно! Читайте мои анализы CMD и infectolab в моих постах или книжке выше.
https://borrelioz.com/forum/attachm...ezni-i-vyzdorovlenija-ot-borrelioza-pdf.7257/
Люблю Вас. Будьте здоровы!