Добрый день! Какие вы травы покупали? Производитель? Можете, как будет возможность конечно, фото сбросить? Помимо трав, вы пишите, что держите здоровую диету, можете поподробнее рассказать, что исключили из рациона?
Добрый день, травы это - Чабрец и Корень Солодки. Покупал от фирмы Фармацвет в таких зеленых пачках, в рассыпном виде.
По диете исключил всевозможные вредности в виде конфет, чипсов, фастфуда. Иногда ел хороший шоколад или тортик но заметил за собой что чем больше сахара в рационе тем сильнее симптомы.
Уменьшил количество мяса, молочных продуктов, яиц, хлеба. Не обязательно отказываться от них полностью, просто снизьте потребление и вам станет легче т.к это тяжелые продукты которые в большинстве своём поддерживают воспаление в организме. Из мяса лучше индейка, молочка - творог, яица в отдельном виде исключил вообще оставив только в выпечке. Магазинный хлеб и сдобу так же постарался убрать, если очень любите хлеб лучше самим нажарить лепёшек на воде или кефире.
Стал больше есть овощей и листовой зелени в основном это цветная и обычная капуста, морковь, свекла, салат латук, капуста кейл, огурцы, кабачок, петрушка, укроп, лук, помидор, красный перец. Эти овощи составляют примерно 30% моего рациона.
Основа это фасоль, чечевица, нут, рис, гречка. С бобовыми окуратнее, если организм только после антибиотиков жкт будет первое время сложно их переваривать, нужно начинать вводить постепенно. Все бобы замачиваю на 24 часа несколько раз меняя воду и хорошо варю до рассыпчатого состояния. Это ещё 40% того что ем.
Остальные 30% это фрукты, орехи, мясо, молочка