Йога

[Lana]

Только поймите меня правильно, я - противник экспериментов с гипоксией мозга, но не против практик на уровне релаксации и самовнушения.

Суть йоги - в концентрации и дыхании. Это я в умных книжках читаю, книжки действительно качественные, некачественные сразу идут в топку.

Так вот, суть научиться концентрировать внимание на какой-то точке или части тела. Асаны прекрасны - но без концентрации внимания они останутся просто упражнениями на растяжку. А если направлять поток внимания - это будет йога.

Далее: нужно не просто концентрировать внимание на зоне, нужно через нее дышать. При соблюдении этих двух условий вы будуте заниматься йогой, а не растяжкой. Я вот сейчас дышу через больное место, в надежде что это просто спазм там и мне удасться его расслабить. Надеюсь, гипоксия мозга мне от этого не грозит, равно как слабоумие с безумием.

Когда вы научитесь концентрировать внимание на нескольких зонах сразу и дышать через них одновременно - вы продвинетесь. Если ваш организм научится делать это сам, спонтанно - цель йоги будет достигнута.

 

[lesja]

А какаим книгам можно доверять чайникам? ) Чтобы понять, надо оно мне или нет. С общими принципами и целями ознакомиться.

 

[Lana]

А какаим книгам можно доверять чайникам? ) Чтобы понять, надо оно мне или нет. С общими принципами и целями ознакомиться.

Я могу порекомендовать книги Айенгара. Он виртуозно изучил собственное тело и доходчиво все описывает. Но мои друзья, кто не занимался, ни слова оттуда не поняли. Я занималась на начальном уровне и мне поэтому более-менее понятно. Но иногда с трудом. Лучше пройти хотя бы ознакомительный курс в несколько занятий. Я на такой ходила. Первые занятия инструктор мне не понравилась. Было тяжело и стрессово. Потом пришла моя преподавательница - и очень мне понравилась.)

 

[Lana]

Я доконцентрировалась на ногах до того, что мне кажется, что у меня полупарализованы ноги. Парестезия это называется? Когда нарушена чувствительность, ноги как ватные. А обрывки ощущений искажены и ощущаются как боль. Ну зато они сейчас расслабились. Будем работать. Даже после инсульта люди восстанавливают чувствительность.

 

[Lana]

Капец, у меня все тело так! Полупарализовано, еще и подвешено. Оттого вибрации, мурашки и жжения. И язык.

Спокойной ночи.

 

[Lana]

Ужас что в теле творится. Видимо, не стоит этим заниматься на ночь, а надо спать. Но если не спится? Но чем ближе к утру бодрствуешь, тем хуже самочувствие. Плюс еще и это.
Как бы ни было плохо - мы стремимся к симметрии - одинаковым ощущениям справа и слева. К устойчивости - крепкому стоянию на ногах. И к расслабленности.

 

[georgy]

Спасибо! А что они говорили, как скоро можно начинать занятия пранаямой после начала занятий йогой?

Нет, не говорили.

 

[Lana]

Когда не занимаешься, все окей, а вот начала тянуться, самую малость - только с поднятыми вверх руками постоять - расшевелилась какая-то гадость в мышцах и нахлынул страх. Не могу сказать, что паническая атака, просто паника или страх постоянный, я его не боюсь, но это дребезжание моральное выматывает. Не говоря о том, что тянуться это больно. В общем, дало старт весеннему обострению этой, как ее ... ВСД.)

Еще заметила, что когда сплю допоздна по местному времени (а я стараюсь спать побольше не глядя на время суток), ВСД и страх тем сильнее, чем позже встаешь.

Бессонница весенняя еще не началась, еще светает не очень рано. Но не за горами она.

 

[Lana]

Отдиагностировала в процессе медитации (на самом деле - безуспешной попытки уснуть) откуда ноги растут у паники. В позвоночнике у меня защемление. При попытке тянуться, там нарушается привычная стабильность - от этого немеют руки/ноги, тело трясет от страха. И причина страха - позвоночник (а не демоны).

 

[Lana]

Как вы терпите страх и ужас? Так же долго не продержишься? Что-то выпить может?

 

[Lana]

Сделали массаж позвоночника, ужас ушел, заниматься продолжаю.

 

[Lana]

Очень плохо.( Расшевелилось какое-то гнездо, интоксикация, потеря чувствительности, парестезии. Болит все, это само собой. Сон поверхностный, как будто его и не было. Не уверена, что с подострым процессом стоит заниматься физкультурой какой-либо.(

 

[Lana]

Дальнейшая диагностика грудного отдела позвоночника выявила ... порчу. При том, что я в такое вообще не верю. Причем стало ясно, от кого, почему и когда. ))

 

[Iva]

Дальнейшая диагностика грудного отдела позвоночника выявила ... порчу. При том, что я в такое вообще не верю. Причем стало ясно, от кого, почему и когда. ))

Кто и как вас диагностирует?

Помните мой фитопротокол против грибов и вирусов, с хлорофиллом? После него мой желчный девственно чист.

Лана, не дадите на него ссылку?

 

[Lana]

Дала ссылку в теме Сью. Диагностика - просто, как бы прощупываешь зону невидимой рукой и это все в полусне. Незаметно засыпаешь, и снится сон. В этом сне информация. Если удасться проснуться - информация запомнится. Но я предпочла бы спать по 8-9 часов непрерывно таким вот медитациям.

 

[Lana]

Делаю суставную гимнастику, йогу. В конечностях, где были периодические слабость, онемения, жжение и прочая "неврология", т.е. ощущения, которые считается что идут "от головного мозга" ну, на крайний случай "от спинного" - зажгло и заболело очень сильно. Никакая это не "неврология", а в суставах и мышцах пошевелилось чье-то гнездо...

 

[Алехей]

Дальнейшая диагностика грудного отдела позвоночника выявила ... порчу. При том, что я в такое вообще не верю. Причем стало ясно, от кого, почему и когда. ))

Лана, серьезно?

 

[Lana]

Лана, серьезно?

Заснула, и такое вот приснилось... Но работаю я с этим методами вовсе не магическими, а так сказать энергетическими:

Делаю суставную гимнастику, йогу.

 

[Алехей]

Заснула, и такое вот приснилось... Но работаю я с этим методами вовсе не магическими, а так сказать энергетическими:

Мистика
На самом деле такие "порчи" (энергетические блоки; информация), если они достаточно сильные могут нарушать как работу самого организма, так и даже блокировать работу брт (это одна из причин почему брт может не работать). От них надо избавляться.

 

[Lana]

А почему БРТ должна работать?)) Ладно, тема вроде не про БРТ.)