1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.
Скрыть объявление
Немецкие анализы на боррелиоз и сопутствующие инфекции

В России появилась возможность выполнять лабораторные анализы на боррелиоз и ко-инфекции в немецкой лаборатории ArminLabs

Подробнее...

Движение

Тема в разделе "Моральный настрой", создана пользователем levis.505, 15 ноя 2015.

  1. levis.505
    Оффлайн

    levis.505 Уважаемый форумчанин

    Сообщения:
    1.804
    Симпатии:
    1.407
    Откуда:
    Третья Планета от Солнца
    Понятно, что для того что бы повторят "акробатические этюды", нужен min музыкальный слух, нужна min танцевальная подготовка, но если пытаться повторять за клипом-в течении клипа раз в день, раз в два дня, раз в три дня и т.д., то это будет наилучшей аэробико-гимнастикой всего тела:)

     
    Lola Esteban и Дженни нравится это.
  2. YELENA
    Оффлайн

    YELENA Завсегдатай

    Сообщения:
    124
    Симпатии:
    101
    Откуда:
    Ankara
    Слух у меня хороший, запомнила бы "па", но сердечко колотит:"не-е, этт не для меня...", и суставчики похрустывают в поддержку:cry::).
     
  3. levis.505
    Оффлайн

    levis.505 Уважаемый форумчанин

    Сообщения:
    1.804
    Симпатии:
    1.407
    Откуда:
    Третья Планета от Солнца
    Ничего страшного, всё наладится.
    Это же так, для примера-5 минуть активно, чем час монотонно:)(как минимум кровушку разогнать:))
     
    YELENA нравится это.
  4. claraS
    Оффлайн

    claraS Уважаемый форумчанин

    Сообщения:
    1.183
    Симпатии:
    1.200
    Откуда:
    рф
    программа физ реабилитации от Бурраскано не допускает подобных тренировок.


    ПРОГРАММА:

    1. Аэробика категорически ПРОТИВОПОКАЗАНА, даже комплексы для начинающих, до улучшения выносливости.

    2. Физическое состояние: работайте над повышением силы и улучшением физического состояния, обусловленного болезнью Лайма, с помощью комплекса упражнений для всего тела, состоящих из легких ритмических упражнений и поднятия тяжестей, используя маленький вес и выполняя помногу повторений. Можно попробовать класс упражнений, называемый «растягивание и ритм», или «скульптура тела», или на тренажерах, или с осторожностью свободные упражнения с отягощением (см. предупреждения выше).

    3. Каждое занятие должно быть длительностью в час. Лучше час в облегченном режиме, чем полчаса в интенсивном. Если пациент не может выдержать такую длительность, следует изменить программу, снизив интенсивность, чтобы он/она могли выдержать необходимую длительность.

    4. Занятия следует проводить не чаще, чем через день. Возможно, начать придется с занятий раз в 4-5 дней, и, по мере улучшения физического состояния, увеличить частоту занятий, но НЕ СЛЕДУЕТ проводить занятия по два дня подряд. В свободные от занятий дни организм должен отдыхать.

    5. Для улучшения физического состояния требуется комплексная программа. Недопустимо просто назначить занятия на тренажере (разве что на короткое время, как часть разминки) или простой моцион, поскольку аэробика вредна, и ее следует избегать.
     
  5. levis.505
    Оффлайн

    levis.505 Уважаемый форумчанин

    Сообщения:
    1.804
    Симпатии:
    1.407
    Откуда:
    Третья Планета от Солнца
    сlaraS, Вы серьёзно:banghead::D Тогда только Г-ин Огулов остаётся-у него точно ни от чего, никаких побочек не бывает:roflmao:
     
  6. Julia Göteborg
    Оффлайн

    Julia Göteborg Ветеран форума

    Сообщения:
    6.115
    Симпатии:
    4.374
    Откуда:
    ........
    Just do it!/ Просто дéлай это! :)

     
    Lola Esteban нравится это.
Загрузка...

Поделиться этой страницей