Небольшой предновогодний отчет.
Закончил противогрибковую терапию ламизилом, но грибок остался (по выраженности симптомов - где-то на 25-30% от первоначального уровня).
Недели три назад перешел на более строгую диету:
1) овощи сырые и приготовленные, мясо и птица, греческий йогурт без сахара, оливковое масло, иногда орехи
2) кокосовое масло по 1 столовой ложке в день утром и вечером
3) полностью отказался от любых круп
4) не более 20 грамм углеводов за один прием пищи, овощи тоже считаю, в том числе зеленые
5) из напитков - вода, иван-чай, цикорий, ройбуш
В день получается 60-70 граммов углеводов.
Такая диета дала хороший результат - резкого роста кандиды нет.
Раз в неделю принимаю ванну с английской солью (минут 20). Неплохой детокс.
На УЗИ брюшной полости обнаружили застой желчи. Как только начал принимать одестон, улучшился сон и общее состояние.
Принимаю пробиотики
1) нормофлорин-Л утром 3 столовых ложки
2) нормофлорин-Б вечером 3 столовых ложки
3) бак-сет по 2 капсулы 3 раза в день
У бак-сета состав бактерий отличается от нормофлоринов, поэтому почувствовал разницу, когда добавил его в свой рацион.
Затекание рук-ног, такое чувство, были отчасти спровоцированы передозировкой витаминов группы B (B6). Я слишком долго принимал глицин форте.
После перехода на обычный глицин симптомов стало меньше.
Артралгий больше нет. Появляются ненадолго раз в 4 недели (как раз укладываются в цикл размножения боррелий) и за 2-3 дня проходят, с каждым месяцем всплески все меньше.
Буду есть кокосовое масло еще год-два.
Подергивания есть. То ослабевают, то усиливаются, если оценивать интенсивность симптомов по 10-балльной шкале, то варьируются от 1 до 5 (10 баллов - состояние до визита к Ушаковой).
После силовой тренировки чувствую себя практически здоровым. Тренировка на 50-80% процентов усилий, в домашних условиях в течение часа, со своим весом.
Тонкие красные линии, похожие на знаки бартонеллы, теперь появляются на теле реже. Почему-то обычно после сна.
Интересно, что brain fog на такой диете практически ушел. Такой ясной головы, как сейчас, у меня не было, наверно, лет 10.
Делаю аутогенную тренировку 3 раза в день, чтобы туман не возвращался.
Показатели биохимии (билирубин, креатинин, АЛТ, АСТ) после капельниц с ремаксолом и гептрала вернулись к тем показателям, которые были до АБ.
Вообще, парадокс - если не брать в расчет подергивания и кандидоз, то я сейчас чувствую себя заметно лучше, чем до укуса
На восстановление микрофлоры с помощью пробиотиков, как мне сказали, уйдет не меньше 3 месяцев. В любом случае, АБ мне принимать сейчас никак нельзя. В следующем году, возможно, попробую фитопротокол против бартонеллы.