Саша , я положу полную версию суставной гимнастики. Здесь пятиминутное вступление самого Норбекова. Его ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно послушать, чтобы понять, что такое настрой, зачем нужен он и улыбка в придачу.
Мне именно эта версия гимнастики нравится, потому, что ведущие перед каждым новым упражнением напоминают, нужно улыбнуться, расправить плечи и сказать мысленно или вслух : " Какой кайф!" Удовольствие до истомы! Удовольствие от того, что ты можешь сегодня двигаться. Это 99 процентов успеха!
Обязательно послушай это вступление. Норбеков не всем нравится, и говорит с акцентом..
Не важно! Он самое главное скажет, как нужно создавать НАСТРОЙ. Только тогда будет результат.